MCT Öl – Die Formel für den schnellen Energieschub?

Seit einiger Zeit erfreut sich MCT Öl immer größerer Beliebtheit. Es ist bekannt geworden als Lebensmittel, welches dabei helfen kann, Körpergewicht und Körperfett zu reduzieren. Außerdem kann es die Gesamtgesundheit und die Leistung verbessern, so heißt es zumindest. Es ist also ähnlich anzusehen wie Nootropika oder wie Superfoods.

Was muss man über MCT Öl wissen? Wie sind die MCT Öl Erfahrungen von Nutzern? Sollte es ein MCT Öl in Bio Qualität sein? Wie ist die genaue MCT Öl Wirkung? Und nicht zuletzt: Wo kann man MCT Öl kaufen?

Was bedeutet MCT Öl?

MCT Öl selber ist geruchs- und geschmacksneutral, meistens farblos, manchmal auch leicht gelblich. MCT Öl besteht größtenteils aus Kokos- oder Palmöl. Alle beiden Öle sind reich an gesättigten Fettsäuren. Hergestellt wird MCT Öl allerdings chemisch und zwar durch Hydrolyse von Palm- oder Kokosöl. Die mittelkettigen Fettsäuren werden dabei fraktioniert. Dennoch handelt es sich bei MCT Öl um ein rein pflanzliches Produkt.

Der Umwelt zuliebe ist es immer sinnvoll, auf ein MCT Öl bio zurückzugreifen, noch besser ist es, wenn es sich außerdem um eine Variante handelt, für die kein Palmöl, sondern nur Kokosöl verwendet wurde.

Was sind die Vorteile von MCT Öl?

Die MCT Öl Wirkung ist vielfältig, genauso wie die Anwendungsbereiche, für die das Einnehmen des Öls vorgesehen ist. So kann zum Beispiel die Gefahr für starkes Übergewicht und Bluthochdruck minimiert werden, genauso wie auch Diabetes und generell das metabolische Syndrom, welches alle Faktoren beinhaltet. Durch die Einnahme von MCT Öl lässt sich der Blutzuckerspiegel senken, durch die Reduzierung des Körpergewichts wird auch der Anteil an Körperfett reduziert. Dadurch wiederum kann einer Arteriosklerose oftmals vorgebeugt werden.

Wer sich also ausgewogen ernährt und den Speiseplan mit MCT Öl ergänzt, tut seiner Gesundheit und vor allem seinem Herz Kreislauf System etwas Gutes.

Sogar die Gefahr für neuro-degenerative Erkrankungen wie Parkinson oder Demenz kann minimiert werden. Für das Gehirn ist die Versorgung mit mittelkettigen Fetten nämlich essentiell.

Eine weitere wichtige MCT Öl Wirkung ist die, dass es die Leistungsfähigkeit steigert. Das, was das MCT Öl so wertvoll macht, sind also die darin enthaltenen mittelkettigen Fettsäuren. Außerdem kann MCT Öl vom Körper besser aufgenommen werden als herkömmliche Speiseöle.

Weiterer Vorteil von MCT Öl: Haut und Haare profitieren übrigens ebenfalls davon. Denn Kokos spendet Haut und Haaren Feuchtigkeit. Wichtig ist aber zu wissen: Kokosöl und MCT Öl sind nicht dasselbe!

MCT Öl Erfahrungen und MCT Öl Test

MCT Öl Erfahrungen decken sich meistens dahingehend, dass Verbraucher an sich eine gewichtsreduzierenden Effekt feststellen konnten. Weil der Stoffwechsel angekurbelt wird, wird der Abnehmeffekt unterstützt und die Bindung von Körperfett gehemmt.

Hat MCT Öl Nebenwirkungen?

Ein MCT Öl Test hat ergeben, dass sich bei Einnahme von MCT Öl Nebenwirkungen zeigen können, wenn auch eher selten. Manch einer reagiert auf die Einnahme mit Durchfall, denn der menschliche Verdauungstrakt ist normalerweise nicht an größere Mengen mittelkettige Fettsäuren gelohnt. Auch Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen können laut einiger MCT Öl Erfahrungen auftreten. Wer jedoch die Menge des MCT Öls erst gering ansetzt und dann nach und nach langsam steigert, wird normalerweise bei der Einnahme des MCT Öls keine Nebenwirkungen haben.

MCT Öl kaufen – gibt es MCT in der Apotheke?

Wo kann man eigentlich MCT Öl kaufen? Im Handel wird man es im Normalfall trotz steigenden Bekanntheitsgrades wohl eher noch selten finden. Gibt es MCT Öl in der Apotheke oder nur im Internet?

Zunächst einmal: wer MCT Öl kaufen will, sollte sich darüber im Klaren sein, dass es auf dem Makt auch schwarze Schafe gibt. Viele herkömmliche MCT Öle beinhalten nämlich einen hohen Anteil an billigen und langkettigen Fettsäuren, die weniger effektiv sind. Das Öl sollte im Idealfall möglichst viele effektive mittelkettige Fettsäuren enthalten, dazu gehören allen voran die Caprin- und die Caprylsäure. Nur damit kann die Bildung von Ketonen, die so wichtig für die Leistungsfähigkeit sind, erreicht werden, auch bei einer Low Carb Ernährung.

Zurück zum MCT Öl Kauf: Kaufen kann man dieses Öl sowohl in verschiedenen Internetshops als auch in der Apotheke, allerdings auch das meistens eher online als vor Ort.

MCT Öl Dosierung

Espresso und Kaffee mit MCT Öl sollen das Körperfett schmelzen lassen. Nur: Wieviel davon soll es genau sein? Welches ist die ideale MCT Öl Dosierung? Am besten sollte der Kaffee oder Espresso inklusive MCT Öl eine halbe Stunde vor dem Training getrunken werden, weil er dann am effektivsten wirken kann. Der Fettstoffwechsel läuft dann auf Hochtouren und der Körper wird leistungsfähiger. 

Die richtige MCT Öl Dosierung liegt bei etwa einem Teelöffel pro Tasse. Dabei handelt es sich dann um einen sogenannten Bulletproof Coffee. Alternativ kann das MCT Öl aber auch pur eingenommen werden, es dient als Zusatz in Smoothies oder in Salaten. Zum Braten darf es allerdings nicht verwendet werden.

MCT Öl Wirkung: Leistungssteigerung durch ketogene Ernährung

Wie generell bei der ketogenen Ernährung, kann auch mit dem MCT Öl, vor allem, wenn es idealerweise mit der ketogenen Ernährung kombiniert wird, die Leistung gesteigert werden. Denn die Voraussetzung für ein leistungsstarkes Gehirn ist, dass es mit ausreichend Fettsäuren versorgt wird. Das bedeutet, dass das MCT Öl Wirkung sowohl auf das Gehirn als auch auf die Leistung zeigt, wenn man es regelmäßig einnimmt.

Wer sich ketogen ernährt, für den ist MCT und C8 Öl eigentlich unverzichtbar.

Mögliche Nebenwirkungen von MTC-Öl

Folgende Nebenwirkungen können bei der Einnahme von MTC-Öl auftreten:

Verdauungsstörungen

Einige Menschen könnten anfällig für Verdauungsstörungen sein, wenn sie MTC-Öl verwenden. Dies könnte sich in Form von Magenbeschwerden, Durchfall oder Blähungen äussern. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder diese Symptome erlebt, da individuelle Reaktionen auf MTC-Öl variieren können.

Allergische Reaktionen

In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auf MTC-Öl auftreten. Dies könnte Hautausschläge, Juckreiz oder sogar Atembeschwerden umfassen. Wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Kokosnuss oder MTC-Öl haben, sollten Sie die Verwendung vermeiden und ärztlichen Rat einholen.

Energieanstieg

Obwohl dies oft nicht als Nebenwirkung betrachtet wird, kann es für einige Menschen ungewohnt sein, plötzlich einen Anstieg der Energie zu spüren. MTC-Öl wird schnell in Energie umgewandelt und kann daher ein Energieschub sein. Personen, die empfindlich auf Koffein oder stimulierende Substanzen reagieren, sollten dies beachten.

Wie man mit möglichen Nebenwirkungen umgeht

Langsam beginnen

Wenn Sie MTC-Öl zum ersten Mal verwenden, ist es ratsam, langsam zu beginnen. Starten Sie mit kleinen Mengen und beobachten Sie, wie Ihr Körper darauf reagiert. Wenn keine unerwünschten Symptome auftreten, können Sie die Menge allmählich erhöhen.

Qualitätsprodukte wählen

Die Wahl eines hochwertigen MTC-Öls kann dazu beitragen, das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren. Achten Sie auf Produkte, die aus biologisch angebauter Kokosnuss hergestellt werden und keine zusätzlichen Zusatzstoffe enthalten.

Rücksprache mit einem Arzt

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Verwendung von MTC-Öl haben oder gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren. Ein medizinischer Experte kann Sie über mögliche Risiken oder Wechselwirkungen informieren, die speziell auf Ihre Situation zutreffen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu MCT-Öl